Filetes de Pescado Empanados Ligeros en Freidora de Aire

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  🐟 Filetes de Pescado Empanados Ligeros en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 15 minutos | Cocción: 12-15 minutos 🍃 Ideal para: Una alternativa más saludable al pescado frito tradicional 🍽️ Cantidad para: 2 porciones 🧾 Ingredientes: 2 filetes de pescado blanco firme (merluza, bacalao, tilapia), de unos 150-200 g cada uno 50 g de pan rallado integral 2 cucharadas de harina de trigo integral 1 huevo batido 1 cucharada de perejil fresco picado 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/4 cucharadita de pimentón dulce Sal y pimienta al gusto Aceite en spray Limón en rodajas para servir...

Sopas de ajo ( o sopa Castellana )





Preparación: 5 min   Tiempo de cocción: 27 min  Tipo de menú: Plancha - Guiso   

Temperatura: Por defecto    Categoría: Sopas y cremas




Ingredientes para 4 personas:

4-5 dientes de ajo
80 gr de pan duro
6 vasos de caldo de pollo o en su defecto de agua
3 cucharadas de aceite
1 cucharadita de pimentón dulce
Sal
3-4 huevos (opcional)
jamon serrano (opcional)


Preparación:


1- Partimos los ajos en trocitos o laminas, el jamón (si lo vamos a echar) y el pan en trocitos. Añadimos el aceite en la cubeta y echamos los ajos. Programamos menú plancha 7 minutos

2- vamos rehogando los ajos teniendo cuidado de que queden dorados pero no se quemen. Si vamos a echar jamón es el momento de echarlo y rehogarlo con los ajos. Cuando queden 2 minutos añadimos el pan y lo rehogamos un poco

3- Cuando pite echamos el pimentón y damos unas vueltas

4- Echamos los 6 vasos de caldo y echamos sal al gusto. Programamos menú guiso 20 minutos.

5- Si vamos a echar huevos, los añadimos cuando queden 3 minutos para que termine, removemos y dejamos q acabe. Si es necesario rectificamos de sal. Servir bien calentito y listo.

Está buenisima


Receta aportada por Alicia Ortega Marinas





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