Filetes de Pescado Empanados Ligeros en Freidora de Aire

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  🐟 Filetes de Pescado Empanados Ligeros en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 15 minutos | Cocción: 12-15 minutos 🍃 Ideal para: Una alternativa más saludable al pescado frito tradicional 🍽️ Cantidad para: 2 porciones 🧾 Ingredientes: 2 filetes de pescado blanco firme (merluza, bacalao, tilapia), de unos 150-200 g cada uno 50 g de pan rallado integral 2 cucharadas de harina de trigo integral 1 huevo batido 1 cucharada de perejil fresco picado 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/4 cucharadita de pimentón dulce Sal y pimienta al gusto Aceite en spray Limón en rodajas para servir...

Patatas a lo pobre




Ingredientes para 2 personas:

1 cebolla
3-4 patatas medianas
Sal


Preparación:


Picamos la cebolla en laminas y con un poco de aceite en la cubeta las hechamos ( yo puse papel de horno ) para pocharla, menu freir 10 minutos y temperatura programada.
No hace falta q esperemos a q terminen los 10 minutos si esta antes lo paramos.
Cuando veamos que la cebolla esta lista con las patatas peladas y en laminas de grosor como para patatas fritas las hechamos encima de la cebolla, un poco de sal al gusto y un chorreon de aceite,  menú horno 30 minutos y temperatura predetermina y vamos viendo hasta q edten a nuestro gusto de blandas.
Y listas para acompañar con unos huevos fritos o carne o lo que querais


Receta aportada por Alicia Rodríguez Luis



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