Filetes de Pescado Empanados Ligeros en Freidora de Aire

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  🐟 Filetes de Pescado Empanados Ligeros en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 15 minutos | Cocción: 12-15 minutos 🍃 Ideal para: Una alternativa más saludable al pescado frito tradicional 🍽️ Cantidad para: 2 porciones 🧾 Ingredientes: 2 filetes de pescado blanco firme (merluza, bacalao, tilapia), de unos 150-200 g cada uno 50 g de pan rallado integral 2 cucharadas de harina de trigo integral 1 huevo batido 1 cucharada de perejil fresco picado 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/4 cucharadita de pimentón dulce Sal y pimienta al gusto Aceite en spray Limón en rodajas para servir...

Tarta de queso light





Ingredientes para 4 personas

1 tarrina de queso para untar (0,0% materia grasa)
5 quesitos (0,0% materia grasa)
3 cucharadas soperas de maicena
3 cucharaditas de edulcorante
2 huevos y una clara de otro huevo
1 sobre de levadura



Preparación:

Paso 1. Metemos todos los ingredientes en un cuenco (no importa el orden) y lo pasamos por la batidora.

Paso 2. Retiramos la cubeta y la forramos con papel de horno (2 capas).

Paso 3. Añadimos la mezcla del cuenco en la cubeta.

Paso 4. Programamos el robot (sin la cubeta) en menú horno 40 minutos temperatura 3 (170ºC) y cerramos la tapa.

Paso 5. Cuando el robot empiece a descontar el tiempo introducimos la cubeta y cerramos la tapa.

Paso 6. Cuando termine, le damos a cancelar y abrimos la tapa. La dejamos reposar 1 hora antes de sacarla. Una vez pasado el tiempo la sacamos a un plato y la metemos en la nevera por lo menos 3 horas antes de consumir.

P.D.: Servir con un poquito de mermelada light.



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