Filetes de Pescado Empanados Ligeros en Freidora de Aire

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  🐟 Filetes de Pescado Empanados Ligeros en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 15 minutos | Cocción: 12-15 minutos 🍃 Ideal para: Una alternativa más saludable al pescado frito tradicional 🍽️ Cantidad para: 2 porciones 🧾 Ingredientes: 2 filetes de pescado blanco firme (merluza, bacalao, tilapia), de unos 150-200 g cada uno 50 g de pan rallado integral 2 cucharadas de harina de trigo integral 1 huevo batido 1 cucharada de perejil fresco picado 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/4 cucharadita de pimentón dulce Sal y pimienta al gusto Aceite en spray Limón en rodajas para servir...
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Lentejas con verduras





Preparación: 10 min       Cocción: 45 min         Tiempo de reposo:      

Menú: Guiso   Temperatura:  110º      Categoría: Verduras y hortalizas




Ingredientes para 4 personas:

  • 400 gramos de lentejas
  • 1 pimiento rojo
  • 1pimiento verde
  • 1cebolla
  • 2 dientes de ajos
  • 1zanahoria
  • 1hueso jamón
  • Sal y una cucharadita de pimentón

Preparación:


Picar la verdura en trocitos pequeños y echarla en la cubeta, agregar las lentejas y el hueso de jamón, el pimentón, la sal y echar el agua dos dedos por encima de cubrir

 Receta aportada por: Sugeily Gonzalez 

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Pilar Hernandez









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