Pollo a la Naranja con Brócoli en Freidora de Aire

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  🍊 Pollo a la Naranja con Brócoli en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 15 minutos | Cocción: 18-20 minutos 🍃 Ideal para: Una comida agridulce y llena de vitaminas 🍽️ Cantidad para: 2 porciones 🧾 Ingredientes: 300 g de pechuga de pollo cortada en cubos 1 cabeza de brócoli pequeña, cortada en floretes Para la marinada y salsa: El zumo de 1 naranja grande 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio 1 cucharada de miel o sirope de arce 1 cucharadita de vinagre de arroz 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado 1 diente de ajo picado finamente Una pizca de hojuelas de chile ro...
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Brocoli y calabacin al vapor





Preparación:  5 min      Tiempo de cocción: 20 min     Menú:  Vapor  

 Temperatura: 120º       Categoría: Verduras y hortalizas



Ingredientes para 2 personas:

 Brocoli
calabacin
agua
aceite 
sal y pimienta


Preparación:
Se pone en la olla dos vasos de agua, después se introduce la rejilla, que ésta esté por encima del agua, se pone la verdura troceada encima y se cierra. Se pone la cookermatic a 120 grados durante 20 minutos y servir con un poco de sal, pimienta y un chorrito de aceite; y a comer sano.
Receta aportada por Cecilia Soriano Milan



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