Filetes de Pescado Empanados Ligeros en Freidora de Aire

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  🐟 Filetes de Pescado Empanados Ligeros en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 15 minutos | Cocción: 12-15 minutos 🍃 Ideal para: Una alternativa más saludable al pescado frito tradicional 🍽️ Cantidad para: 2 porciones 🧾 Ingredientes: 2 filetes de pescado blanco firme (merluza, bacalao, tilapia), de unos 150-200 g cada uno 50 g de pan rallado integral 2 cucharadas de harina de trigo integral 1 huevo batido 1 cucharada de perejil fresco picado 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/4 cucharadita de pimentón dulce Sal y pimienta al gusto Aceite en spray Limón en rodajas para servir...

Guiso de patatas con conejo






Preparación: 15 min       Tiempo de cocción: 10min/60min     Menú: Plancha/Guiso   

Temperatura: 110º/120º       Categoría: Carnes



Ingredientes para 4 personas:


1 conejo
especias: perejil, romero
vino blanco 2 vasos
agua 3 vasos aprox. 
aceite oliva
ajo 3-4 dientes
cebolla 1
sal y pimienta

3 patatas medianas


Preparación:


Para que salga mas tierno y mas sabroso yo dejo la noche anterior el conejo salpimentado (troceado previamente) en una bandeja con las especias, un poco de vino,agua y aceite de oliva tapándola con film transparente y dando la vuelta a los trozos de vez en cuando para que coja sabor de las especias.

1. Marcamos los trozos en un poco de aceite en menú FREÍR, 10min. a 110º,luego echamos la cebolla picada, pochamos un poco,luego el ajo picado,el vino y el agua (que cubra- a mi me gusta con mucha salsa)y todo el caldito de la bandeja,ponemos menu GUISO,60 min. 120º. Si podemos mirar de vez en cuando y si hace falta se le echa un poco mas de vino y agua


2. Cuando queden 15 min. aprox. echamos las patatas troceadas y un poco de perejil. picado.Vamos controlando para que no quede muy cocida la patata. Acompañé el guiso con una buena ensalada de repollo,aliñada con sal,pimienta,aceite,vinagre y tomillo. Espero que os guste mi receta


Receta aportada por Carmen Lovely





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