Bollitos de Limón y Semillas de Amapola "Ligeros" en Freidora de Aire

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🍋 Bollitos de Limón y Semillas de Amapola "Ligeros" en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 30 minutos (más levado) | Cocción: 10-12 minutos 🍃 Ideal para: Unos bollitos frescos y aromáticos, perfectos para el desayuno o la merienda 🍽️ Cantidad para: 6-8 bollitos 🧾 Ingredientes: 1 taza de harina de trigo integral 1/2 taza de harina de trigo 1 cucharadita de levadura seca de panadero 1/4 taza de edulcorante natural (eritritol, azúcar de coco) Ralladura de 1 limón 2 cucharadas de zumo de limón 1/2 taza de leche tibia (animal o vegetal) 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra suave 1 huevo pequeño (o 1 cucharada de chía molida + 3 cucharadas de agua) 2 cucharadas de semillas de amapola Una pizca de sal Opcional: un poco de leche o huevo batido para pintar Para el "glaseado" (opcional): zumo de limón y un poco de eritritol glass 👨‍🍳 Preparación paso a paso: En un bol grande, mezcla las harinas, la levadura, el edulcorante, ...

Alubias crujientes en Freidora de Aire

 




Alubias crujientes en Freidora de Aire


⏱️ Tiempo total: Preparación: 5 minutos | Cocción: 10-12 minutos

🍃 Ideal para: Un snack o guarnición original y saludable

🍽️ Cantidad para: 2 porciones

🧾 Ingredientes:

  • 1 lata (400g) de alubias blancas cocidas, escurridas y enjuagadas
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 1/2 cucharadita de pimentón ahumado
  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo
  • Una pizca de sal
  • Opcional: un chorrito de zumo de limón

👨‍🍳 Preparación paso a paso:

  1. Precalienta la freidora de aire a 200°C.
  2. En un bol, mezcla las alubias con el aceite de oliva, el pimentón ahumado, el ajo en polvo y la sal.
  3. Coloca las alubias en la cesta de la freidora de aire en una sola capa.
  4. Cocina durante 10-12 minutos, removiendo a la mitad del tiempo, hasta que estén crujientes.
  5. Opcional: rocía con zumo de limón antes de servir.

💡 Tips saludables:

Las alubias son una excelente fuente de proteína y fibra. Esta receta es una forma original y saludable de disfrutarlas.

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