Bolitas de Avena y Plátano Crujientes en Freidora de Aire "Para Hacer con Peques"

🍌 Bolitas de Avena y Plátano Crujientes en Freidora de Aire "Para Hacer con Peques"

⏱️ Tiempo total: Preparación: 15 minutos | Cocción: 8-10 minutos | Enfriado: 15 minutos (opcional)

🍃 Ideal para: Un snack dulce, saludable y divertido de preparar y cocinar con los niños en la freidora de aire

🍽️ Cantidad para: 10-12 bolitas

🧾 Ingredientes:

• 2 plátanos maduros
• 1 taza de copos de avena suaves
• 1/4 taza de mantequilla de cacahuete (o de almendras)
• 2 cucharadas de semillas de chía (opcional)
• 1 cucharadita de canela molida
• Para rebozar (opcional): coco rallado, fideos de chocolate, semillas de sésamo
• Un poco de aceite en spray

👨‍🍳 Preparación paso a paso (¡Ideal para peques!):

1. Paso del peque: Pelar los plátanos y ponerlos en un bol. Con un tenedor, ¡aplastarlos muy bien hasta hacer un puré!
2. Añadir la avena, la mantequilla de cacahuete, las semillas de chía (si las usas) y la canela al bol con el plátano.
3. Paso del peque: ¡Mezclar todo muy bien con una cuchara hasta que quede una masa pegajosa!
4. Paso del peque: Con las manos limpias, tomar porciones pequeñas de la masa y formar bolitas. ¡Del tamaño que más os guste!
5. Si queréis rebozar, poner los ingredientes en platos separados. Paso del peque: ¡Hacer rodar algunas bolitas por el coco, los fideos o las semillas! Otras se pueden dejar sin rebozar.
6. Precalentar la freidora de aire a 180°C.
7. Rociar ligeramente la cesta de la freidora de aire con aceite en spray.
8. Colocar las bolitas en la cesta en una sola capa, dejando un poco de espacio entre ellas.
9. Paso del adulto: Cocinar en la freidora de aire durante 8-10 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas y firmes.
10. Dejar enfriar un poco antes de disfrutar. Se pueden enfriar en la nevera para que estén más firmes.

💡 Tips saludables:

Este snack es naturalmente dulce y está lleno de fibra y energía. ¡La freidora de aire les da un toque crujiente por fuera!

¡Sígueme en redes sociales!