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Merluza con Pimientos y Cebolla en Freidora de Aire

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  🐟 Merluza con Pimientos y Cebolla en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 15 minutos | Cocción: 15-20 minutos 🍃 Ideal para: Una comida completa y nutritiva 🍽️ Cantidad para: 2 porciones 🧾 Ingredientes: 2 filetes de merluza (aproximadamente 150-200 g cada uno) 1 pimiento rojo mediano, cortado en tiras 1 pimiento verde mediano, cortado en tiras 1/2 cebolla mediana, cortada en juliana 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de pimentón dulce 1/2 cucharadita de orégano seco Sal y pimienta al gusto Unas hojas de perejil fresco picado para decorar ...
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Plátano con Chocolate Negro y Almendras en Freidora de Aire

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  🍌🍫 Plátano con Chocolate Negro y Almendras en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 5 minutos | Cocción: 5-7 minutos Sweet Treat 🍫 Ideal para: Un capricho dulce y reconfortante 🍽️ Cantidad para: 1-2 porciones 🧾 Ingredientes: 1 plátano maduro, sin pelar 20-30 g de chocolate negro (70% cacao o más), picado en trozos pequeños o en gotas 1 cucharada de almendras laminadas Opcional: una pizca de canela 👨‍🍳 Preparación paso a paso: Prepara el plátano: Haz un corte a lo largo de la parte superior del plátano (en la piel), sin llegar a la base. Esto creará una especie de "bolsillo" para el chocolate. Rellena c...
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Garbanzos con verduras en Freidora de Aire

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  Garbanzos con verduras en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 10 minutos | Cocción: 15-20 minutos 🍃 Ideal para: Una comida o cena vegetariana llena de sabor y nutrientes 🍽️ Cantidad para: 2-3 porciones 🧾 Ingredientes: 1 lata (400g) de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados 1 pimiento rojo, cortado en trozos 1 cebolla, cortada en trozos 1 calabacín, cortado en trozos 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de pimentón dulce 1/2 cucharadita de comino molido Sal y pimienta al gusto Opcional: perejil fresco picado para decorar 👨‍🍳 Preparación paso a paso: ...
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Pollo Kung Pao en Freidora de Aire

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  🇨🇳 Pollo Kung Pao en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 25 minutos (más marinado) | Cocción: 15-18 minutos 🌎 Origen: China (Sichuan) | 🍃 Ideal para: Un plato agridulce y ligeramente picante 🍽️ Cantidad para: 2-3 porciones 🧾 Ingredientes: 300 g de pechuga de pollo cortada en cubos de 2 cm Para la marinada: 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio 1 cucharadita de vino de arroz chino (o sake seco) 1 cucharadita de maicena 1/2 cucharadita de aceite de sésamo Para la salsa Kung Pao: 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio 1 cucharada de vinagre de arroz 1 cucharada d...
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Edamame Tostado con Sal Marina en Freidora de Aire

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  🌱 Edamame Tostado con Sal Marina en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 5 minutos | Cocción: 8-10 minutos 🍃 Ideal para: Un snack rápido, saludable y rico en proteínas 🍽️ Cantidad para: 1-2 porciones 🧾 Ingredientes: 200 g de edamame en vaina (fresco o congelado) 1 cucharadita de aceite de sésamo (opcional) Sal marina gruesa al gusto Otras especias opcionales: ajo en polvo, pimentón, hojuelas de chile 👨‍🍳 Preparación paso a paso: Prepara el edamame: Si usas edamame congelado, descongélalo ligeramente. Sécalo con papel de cocina. Sazona el edamame: En un bol, mezcla el edamame con el aceite de sésamo (si lo us...
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Brochetas de Gambas con Pimiento y Cebolla en Freidora de Aire

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  🍤 Brochetas de Gambas con Pimiento y Cebolla en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 15 minutos (más marinado opcional) | Cocción: 8-10 minutos 🌊 Ideal para: Un plato principal o aperitivo rápido y saludable 🍽️ Cantidad para: 2-4 brochetas 🧾 Ingredientes: 500 g de gambas crudas peladas (puedes dejar la cola) 1 pimiento rojo, cortado en trozos 1 pimiento verde, cortado en trozos 1 cebolla morada, cortada en trozos 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra Jugo de medio limón Ajo en polvo, pimentón dulce, pimienta negra, sal al gusto Palillos de brocheta Opcional: hierbas frescas picadas (cilantro,...
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Rollitos de Primavera Frescos en Freidora de Aire

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  🇻🇳 Rollitos de Primavera Frescos en Freidora de Aire ⏱️ Tiempo total: Preparación: 30 minutos | Cocción: 8-10 minutos 🌎 Origen: Vietnam | 🍃 Ideal para: Un aperitivo ligero y crujiente 🍽️ Cantidad para: Aproximadamente 8-10 rollitos 🧾 Ingredientes: 8-10 hojas de papel de arroz 100 g de fideos de arroz finos (vermicelli), cocidos según las instrucciones del paquete 100 g de gambas cocidas y peladas, cortadas por la mitad a lo largo 1 zanahoria mediana, cortada en juliana fina 1 pepino pequeño, cortado en juliana fina 50 g de hojas de lechuga Un puñado de hojas de menta fresca Un puñado de hojas de cilantro fresco ...
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